《黄帝内经》五行四季养生五色食品保健方法
- 2020-08-21 -

王者古方




《黄帝内经》之五行脏相学中提到“五行有五色,五脏有五行,五色入五脏,五行者金木水火土,对应五色白青黑红黄,对应五脏肺肝肾心脾”。根据十二时辰人体经络活动规律,在相应的时辰摄入五色食品,调养效果更佳。

      五行,金木水火土,对应颜色白青黑红黄,对应人体五脏肺肝肾心脾,是中医思想取象比类的借鉴和归纳发扬。采用五色红、绿、黄、黑、白色食物之象对应五行火木土水金、五脏心肝脾肾肺,养护身心健康。

【人体五脏亦属五行,五行、五色、五脏的现象为】

【肝属木】,喜清凉,属绿色,多吃绿色蔬果杂粮,能清肝解毒,对肝脏很好,利于胆、面色、筋(包括肌腱、韧带和筋膜)、目、指甲,利藏血、疏泄;

【肺属金】,喜滋润,属白色,多吃白色食物,对肺部有帮助,并利于大肠、皮肤、毛发、鼻子、呼吸道、汗腺、泪腺、唾液腺及各种身体腺体水道、呼吸顺畅;

【心属火】,喜降火、清血,属红色,红色蔬果有清血、补血、通血的效果,调理心脏、血脉、小肠、舌、神明的功能;

【肾脏属水】,喜滋补,属黑色,吃黑色食物,对肾脏有帮助,并利于膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢及纳精气;

【脾脏属土】,喜温热,属黄色,吃黄色食物,并利于胃、口、舌根、肌肉。


【五行养生之(金)白色食品】

 白色食品,白色为金,金生水,常食白色食品对肺、皮、毛、大肠、喉、鼻等人体器官有很好的保健养生作用,同时对五行水即肾系统、骨骼、大脑也有好处。

最佳食用时间为晚上和凌晨。晚上是肾系统活动时间,金      (白色食品)生水,此时吃白色食品对肾脑系统有帮助。凌晨3-7时为肺及大肠活动时间,金(白色食品)为肺及大肠的本命五行,此时吃白色食品很好。大米、小麦,白芝麻,梨、荔枝,白萝卜、菜花、藕等。

      肺属金,喜滋润,属白色,多吃白色食物,对肺部有帮助,并利于大肠、皮肤、毛发、鼻子、呼吸道、汗腺、泪腺、唾液腺、及各种身体腺体水道、呼吸顺畅。

白色食物——蛋白质和钙的源泉。白色食物五行属金入肺经,如银耳、百合、白萝卜等,具有补气、滋阴、养肺的作用。


 绿色食品,绿色为木,木入五行归肝系统,常食绿色食品对肝、胆、面色、筋(包括肌腱、韧带和筋膜)、目、指甲等人体器官有很好的保健养生作用,同时利藏血、疏泄。

       最佳食用时间为中午或午夜。中午为五行火属心脏的活动时间,木生火,绿色食品对心脏功能有很大帮助。午夜为肝胆回血期,食绿色食品对本命器官肝胆系统有很好帮助。绿豆、青豆、猕猴桃、奇异果、黄瓜、芹菜、菠菜、笋类等。

      肝属木,喜清凉,利于胆、面色、筋(包括肌腱、韧带和筋膜)、目、指甲,利藏血疏泄。

      绿色食品——含纤维素肠胃“清道夫”。这是一个绿色化的时代,我们随处可见的都是对绿色食品的种种宣传,当然,我们知道,绿色食物如此受欢迎不是凭空出现的,而是因为大部分绿色的食物都含有纤维素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病率。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态,有效地预防和避免癌症病状的发生。不仅如此,从心理方面讲,经常吃绿色食物还可以舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。

黑色食品,黑色为水,水入五行归肾脑系统,常食黑色食品对肾、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢等人体器官有很好的保健养生作用。

最佳食用时间为午后傍晚至午夜。因傍晚为肾系统的静养时间,水(黑色食品)为神脑系统的本命五行,此时吃很好。午夜为肝胆木系统回血静养时间,水生木,此时吃水(黑色食品)比较合适。黑豆、黑芝麻、紫葡萄、桑葚、茄子、紫甘蓝、黑木耳等 。

      肾脏属水,喜滋补,属黑色,吃黑色食物,对肾脏有帮助,并利于膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢,利于纳精气。

     黑色食物——养颜润肤,女性青睐。如今,由于黑色食品营养丰富,保健功能好,而且在我们民族历来的传统观念“医食同源,药食同根”而得出的“逢黑必补”的观念下,越来越多的黑色食品走上人们的餐桌。


      黑色食品,黑色为水,水入五行归肾脑系统,常食黑色食品对肾、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢等人体器官有很好的保健养生作用。

      最佳食用时间为午后傍晚至午夜。因傍晚为肾系统的静养时间,水(黑色食品)为神脑系统的本命五行,此时吃很好。午夜为肝胆木系统回血静养时间,水生木,此时吃水(黑色食品)比较合适。黑豆、黑芝麻、紫葡萄、桑葚、茄子、紫甘蓝、黑木耳等 。

      肾脏属水,喜滋补,属黑色,吃黑色食物,对肾脏有帮助,并利于膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢,利于纳精气。

     黑色食物——养颜润肤,女性青睐。如今,由于黑色食品营养丰富,保健功能好,而且在我们民族历来的传统观念“医食同源,药食同根”而得出的“逢黑必补”的观念下,越来越多的黑色食品走上人们的餐桌。

【五行养生之(火)红色食品】

红色食品,红色为火,火入五行心脏血液系统,常食红色食品对心脏、动脉、小肠、舌、神明等人体器官有很好的保健养生作用。

      最佳食用时间为晌午或早上。中午为火时,心脏血液活动频繁时间,此时吃火(红色食品)促进循环,振奋精神有很大帮助。早上为脾胃系统的活动时间,脾胃为土,火生土,此时吃红色食品对脾胃系统有很大帮助。红小豆、红玉米、红枣、草莓、西红柿、红椒、胡萝卜等。

心属火,喜降火、清血,属红色,红色蔬果有清血、补血、通血的效果,调理心脏、血脉、小肠、舌、神明的功能。

      红色食物——补铁养血。红色食物五行属火入心经,如胡萝卜、西红柿、红豆等,具有补血、利尿、活血化瘀、促进心脏活动之功效。红色食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除此之外,红色蔬果在视觉上醒目刺激,让人胃口大开,精神振奋。所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。

【五行养生之(土)黄色食品】

黄色食品,黄色为土,土生水,常食黄色食品对脾脏、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健养生作用。

     最佳食用时间为上午或凌晨。上午7-11时为脾胃系统时间,土(黄色食品)为脾胃系统本命五行,此时吃最佳。凌晨3-7时为肺肠活动时间,肺及大肠归金,土(黄色食品)生金,此时吃黄色食品最好。黄豆、玉米、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜等。

脾脏属土,喜温热,属黄色,吃黄色食物利于脾脏、胃、口、舌根、肌肉。

      黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

【关于五谷类、瓜果和蔬菜中五色食品的选择方法】

【五谷类中】,红色有红小豆、红玉米,黑色有黑豆、黑芝麻,白色有大米、小麦,白芝麻,黄色有黄豆、玉米、小米,绿色有绿豆、青豆;

【瓜果类中】,红色有红枣、草莓,黑色有紫葡萄、桑葚,白色有梨、荔枝,绿色有猕猴桃、奇异果,黄色有香蕉;

【蔬菜类中】,红色有西红柿、红椒、胡萝卜,黑色有茄子、紫甘蓝、黑木耳,白色有白萝卜、菜花、藕,黄色有南瓜、金针菇、黄花菜,绿色有黄瓜、芹菜、菠菜、笋类等。

【原料类中】,五谷类、瓜果和蔬菜的配比确定与人体所需物质及最终形成食品的口感有关,通过科学的配制,适量添加蜂蜜、蛋类,在无化学无益添加剂的情况下,实现营养保健的功效。


黄色食品,黄色为土,土生水,常食黄色食品对脾脏、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健养生作用。

     最佳食用时间为上午或凌晨。上午7-11时为脾胃系统时间,土(黄色食品)为脾胃系统本命五行,此时吃最佳。凌晨3-7时为肺肠活动时间,肺及大肠归金,土(黄色食品)生金,此时吃黄色食品最好。黄豆、玉米、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜等。

脾脏属土,喜温热,属黄色,吃黄色食物利于脾脏、胃、口、舌根、肌肉。

      黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

【关于五谷类、瓜果和蔬菜中五色食品的选择方法】

【五谷类中】,红色有红小豆、红玉米,黑色有黑豆、黑芝麻,白色有大米、小麦,白芝麻,黄色有黄豆、玉米、小米,绿色有绿豆、青豆;

【瓜果类中】,红色有红枣、草莓,黑色有紫葡萄、桑葚,白色有梨、荔枝,绿色有猕猴桃、奇异果,黄色有香蕉;

【蔬菜类中】,红色有西红柿、红椒、胡萝卜,黑色有茄子、紫甘蓝、黑木耳,白色有白萝卜、菜花、藕,黄色有南瓜、金针菇、黄花菜,绿色有黄瓜、芹菜、菠菜、笋类等。

【原料类中】,五谷类、瓜果和蔬菜的配比确定与人体所需物质及最终形成食品的口感有关,通过科学的配制,适量添加蜂蜜、蛋类,在无化学无益添加剂的情况下,实现营养保健的功效。


【颜色釉四季养生杯】

颜色釉瓷是王者镇传统四大名瓷之一,其釉色五彩缤纷,晶莹夺目,被誉为人造宝石。王者中药把陶瓷文化同中药理念相融合推出的“高温颜色釉四季杯”。

       中医学里讲究“五行,五气,五脏,五味,五色”他们彼此勾连,又相生相克。

      五行:木火土金水,五脏:肝心脾肺肾,五色:青赤黄白黑,相对应。

       “高温颜色釉四季杯”由明清王者镇御窑厂传统制瓷工艺的珍品中的“豆青、郎红、青白、霁蓝”四种高温颜色釉组成。四种色彩与《史记·太史公自序》中的:“春生夏长,秋收冬藏”的四季养生理念相对应。

 豆青釉:源于宋代。成熟于康熙时期,经雍正发展,乾隆年间达到精致,也是青釉瓷发展的历史高峰。豆青釉色浅淡若湖水,柔和淡雅,对应五行属木的春天,万物复苏,阳气升发。五脏之中肝属木,建议多喝花茶舒肝理气,达畅肝血。

       郎红釉:源于清代。又称郎窑红,中国名贵铜红釉中色彩最鲜艳的一种。很多方面都具有康熙朝的时代特征。色似烈焰,浓艳光洁,对应五行属火的夏天,万物繁茂,阳气旺盛。五脏之中心属火,建议多喝绿茶升清降浊,澄和心神。

       青白釉:源于宋代。俗称影青釉,釉色介于青白两者之间,青中泛白,白中透青,色质如玉,青白瓷是宋真宗时期王者镇为代表创烧的瓷器。对应五行属金的秋天,万物成熟、燥气当令。五脏之中肺属金,建议多喝红茶宣气润燥,清润肺气。

       霁蓝釉:源于元代。和白釉、红釉并列,推为大明宣德年间颜色釉瓷的三大上品。其釉色蓝如深海,呈色稳定。对应五行属水的冬天,万物寂静,草木凋零。五脏之中肾属水,建议多喝普洱温肾祛寒,养蓄肾精。

      这便是高温颜色釉四季杯,四种精美颜色釉杯同顺应天时四季养生理念的联系。四季养生理念,一句话来说:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。”我们推出这份好礼,初衷是:希望大家在这个快节奏的生活中能够坐下来品一杯好茶,从容淡定的欣赏四季变化之美,品味健康人生。


【王者古方】